妈妈血压高可通过如下方式改善：
一、合理休息：患者日常要保证充足睡眠，多休息，切不可长期熬夜，因为睡眠充足有助于稳定血压。
二、调整饮食：饮食方面要以低盐、低脂为主，多吃新鲜蔬菜和瓜果，像烧烤、肥肉、火锅等高盐高脂食物要避免食用。低盐饮食能减少体内水钠潴留，低脂饮食可避免血脂异常对血压产生不良影响，而新鲜蔬果富含维生素等营养物质，对身体有益。
三、缓解情绪：平时要保持良好心态，避免让自己处于情绪紧张、激动等不良状态中。情绪稳定能防止血压因情绪波动而出现较大起伏，良好的情绪状态对于维持血压平稳很重要。
四、运动锻炼：在病情缓和期可通过慢跑、瑜伽等适当进行运动锻炼，这样能增强身体素质，对血压起到一定的调理作用。适当运动可改善血管弹性，促进血液循环，进而有利于血压的控制。
五、药物治疗：若病情较为严重，则需要在医生指导下使用硝苯地平控释片、盐酸拉贝洛尔片等药物进行治疗。药物能更直接有效地控制血压，防止血压过高引发严重后果。
日常生活中，患者要多留意自身血压情况，一旦感觉不适需及时就医，以免延误治疗给身体健康带来不必要的损害。