怀孕了得了痔疮，可以通过调整生活方式等进行缓解。一般来说，孕妇患痔疮后首先要注意保持良好的排便习惯，每天尽量定时排便，时间控制在5分钟内。
生活方式调整方面
饮食调节： 要多吃富含膳食纤维的食物，像全麦面包、新鲜的蔬菜（如芹菜、西兰花等）和水果（如苹果、香蕉等），每天膳食纤维的摄入量建议保持在25~30克左右，这样能促进肠道蠕动，防止便秘，因为便秘会加重痔疮症状。同时，要避免吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、花椒等，这些食物容易引起肛门局部充血，加重痔疮不适。适当运动： 可以进行适量的轻度运动，比如散步，每天散步20~30分钟，能促进血液循环，但要避免长时间站立或久坐，一般坐30~40分钟就应该起来活动5~10分钟。
局部护理要点
清洁护理： 每次排便后要用温水清洗肛门部位，保持局部清洁卫生。可以准备专门的孕妇用湿厕纸，相比普通卫生纸，湿厕纸能更有效地清洁肛门，而且不会像卫生纸那样对肛门局部造成摩擦刺激。水温控制在37~40℃左右比较合适，不要过冷或过热。局部坐浴： 可以进行温水坐浴，每天1~2次，每次坐浴10~15分钟，能促进肛门局部血液循环，缓解痔疮的肿痛等症状。不过要注意，坐浴时水温不能太高，也不要长时间坐浴，以免引起不适。
就医注意事项
如果痔疮症状比较严重，比如出现大量出血、剧烈疼痛等情况，要及时就医。孕妇就医时要跟医生说明自己怀孕的情况，医生会根据具体病情进行合适的处理，一般不建议自行随意使用药物，因为很多药物可能会对胎儿产生影响，必须在医生的指导下选择安全的治疗方法。比如如果需要用药，可能会使用一些相对安全的局部外用药物来缓解症状，但都要在医生的严格指导下进行。