怀孕时得了痔疮，可以通过一些非手术方法来缓解。一般来说，首先要注意调整生活习惯。比如饮食方面，要多吃富含膳食纤维的食物，像全麦面包、新鲜的蔬菜水果等，每天保证摄入足够的水分，最好能达到1500~2000毫升，这样能防止大便干结，减轻排便时对痔疮的刺激。
饮食调整要点：
多吃蔬果： 每天应摄入300~500克的蔬菜，像芹菜、西兰花等，以及200~300克的水果，例如苹果、香蕉等。蔬菜和水果中的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助排便。控制辛辣刺激食物： 要减少食用辣椒、花椒等辛辣刺激性食物，这类食物容易加重痔疮的充血、水肿情况。
日常护理方法：
温水坐浴： 每天可以进行1~2次温水坐浴，水温控制在40~45℃，每次坐浴15~20分钟。温水坐浴能促进肛周血液循环，缓解痔疮的肿痛等不适症状。不过要注意，坐浴时避免时间过长或水温过高。保持肛周清洁： 每次排便后，要用柔软的湿纸巾轻轻擦拭肛周，或者用温水清洗，保持肛周的清洁卫生，防止细菌感染。
就医相关情况：
如果痔疮症状比较严重，比如出现大量出血、剧烈疼痛等情况，要及时就医。医生会根据孕妇的具体情况进行评估，可能会使用一些相对安全的外用药物来缓解症状，但一定要在医生的指导下使用，千万不要自行滥用药物。因为孕妇的特殊身体状况，用药需要特别谨慎，要优先考虑对胎儿影响较小的治疗方式。