神经性头痛可以通过药物治疗、生活方式调整等方法来解决。一般来说，非甾体类抗炎药是常用的缓解神经性头痛的药物，比如布洛芬等，能在一定程度上减轻疼痛。
药物缓解方法
非甾体类抗炎药： 像布洛芬、阿司匹林等都属于这类药物，它们通过抑制前列腺素的合成来发挥止痛作用，能有效缓解轻至中度的神经性头痛。特异性治疗药物： 曲普坦类药物也是缓解神经性头痛的选择之一，它可以收缩脑血管，从而减轻头痛症状，但这类药物有一定的禁忌证，比如有严重高血压、心脏病的患者要慎用。
生活方式调整要点
保证充足睡眠： 成年人每天应保证7~8小时的高质量睡眠，睡眠不足容易诱发神经性头痛，而充足的睡眠有助于身体各机能恢复，减轻头痛发作的频率和程度。合理饮食： 要避免食用引发头痛的食物，比如含有咖啡因的咖啡、茶等，还有巧克力也可能诱发头痛。同时要多吃蔬菜水果，保持营养均衡。
物理缓解方式
按摩头部： 可以用手指轻柔地按摩太阳穴、头顶等部位，每次按摩10~15分钟，每天可进行2~3次，通过按摩能促进头部血液循环，缓解头痛症状。冷热敷交替： 疼痛时可以先用冷毛巾敷在额头，每次敷15~20分钟，能收缩血管减轻疼痛；之后再用热毛巾敷，温度不宜过高，约40℃左右，每次敷15分钟，热毛巾能促进血液循环，放松肌肉。
心理调节作用
减轻压力： 长期处于高压状态容易引发神经性头痛，所以要学会通过适当的方式减轻压力，比如进行冥想、深呼吸等。每天进行15~20分钟的冥想，能让身心放松，缓解因压力导致的头痛。保持乐观心态： 保持积极乐观的心态对缓解神经性头痛也很重要，避免长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中，不良情绪会加重头痛症状。