手臂无力、抬不起来的原因和解决方法主要有以下几点：
1.神经系统问题：
颈椎病：颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，导致手臂无力、麻木、疼痛等症状。可进行颈椎牵引、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等）或手术治疗。
脑血管疾病：如脑梗死、脑出血等，可影响大脑对上肢的神经支配，导致手臂无力。需要及时就医，进行头颅CT或MRI检查，确诊后进行相应的治疗，如溶栓、抗血小板聚集、手术等。
周围神经病变：糖尿病、酒精中毒、感染等可引起周围神经病变，导致手臂无力。治疗方法包括控制血糖、戒酒、营养神经等。
2.肌肉问题：
肌肉劳损或拉伤：过度使用手臂肌肉、提重物、剧烈运动等可能导致肌肉劳损或拉伤，引起手臂无力。休息、冷敷、热敷、按摩等方法可缓解症状。
重症肌无力：一种自身免疫性疾病，主要影响神经肌肉接头处，导致肌肉无力。可通过药物治疗（如胆碱酯酶抑制剂、糖皮质激素等）或免疫球蛋白治疗。
肌肉萎缩：废用性肌肉萎缩、神经源性肌肉萎缩等可导致手臂肌肉无力。治疗方法包括康复训练、物理治疗、营养支持等。
3.关节问题：
肩周炎：肩关节周围炎可导致肩关节疼痛、活动受限，进而影响手臂抬起。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药、镇痛药等）、关节腔注射、手术治疗等。
肩袖损伤：肩袖肌腱损伤可导致肩关节无力、疼痛。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
4.其他原因：
胸廓出口综合征：胸廓出口综合征是胸廓出口处的神经、血管受压引起的综合征，可导致手臂无力、麻木、疼痛等症状。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
电解质紊乱：如低钾血症、低钙血症等可导致肌肉无力。可通过检查血清电解质水平，明确原因后进行相应的补充治疗。
心理因素：焦虑、抑郁等心理问题可能导致躯体症状，包括手臂无力。心理治疗或药物治疗可能有助于缓解症状。
如果出现手臂无力、抬不起来的症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，要注意保持正确的姿势，避免过度使用手臂，进行适当的运动和锻炼，以预防手臂无力的发生。