艾草有多种作用，比如在传统中医领域，艾草常用于艾灸。艾灸时，一般每次艾灸时间可控制在15~20分钟左右。
艾草的药用作用
温经散寒：艾草性温，能起到温通经络、驱散寒邪的作用。比如女性因寒凝血瘀导致的月经不调、痛经等，可用艾草辅助调理。通过艾灸相关穴位，能改善子宫寒冷的状况，缓解经期腹痛等问题。祛湿止痒：对于一些因湿气重引起的皮肤瘙痒等问题，艾草有一定的缓解作用。可以将艾草煮水后外洗皮肤，能减轻瘙痒症状。不过皮肤有破损的地方要避免直接用艾草外洗，防止刺激伤口。
艾草在日常保健中的应用
制作香囊：把艾草制成香囊佩戴，有一定的驱蚊作用。据研究，在密闭空间里，放置含有艾草的香囊，能在一定程度上减少蚊虫的停留。而且香囊散发的气味较为清新，还能给人带来舒适的感觉。泡脚：用艾草泡脚也是常见的保健方式。一般取10~15克艾草，加水煮沸后，再小火煮10分钟左右，然后将药水倒入泡脚盆中，待水温合适时泡脚，每次泡15~20分钟为宜。泡脚能促进血液循环，帮助身体放松，缓解疲劳。
艾草在传统习俗中的意义
端午节挂艾草：在端午节时，人们会将艾草挂在门口。民间认为艾草有辟邪、驱鬼的作用，能保佑家人平安健康。这种习俗流传已久，一直延续至今，体现了艾草在传统文化中独特的地位。