维生素D对身高发育有辅助作用，能促进钙离子吸收，利于骨骼生长发育所需营养素的补充，且因其对钙吸收有积极作用，所以单单补充维生素D不够，还需合理搭配钙的补充，平时也要加强锻炼并食用富含高蛋白食物如鸡蛋、牛奶等。
一、维生素D对身高发育的辅助作用
维生素D对于身高的发育有着一定的帮助。在机体的生长过程中，骨骼的发育是影响身高的关键因素之一。而维生素D可以在一定程度上促进食物中钙离子的吸收，当机体的含钙水平升高后，便能为骨骼的生长发育提供重要的营养素支持。
二、维生素D与钙吸收的关系
维生素D对钙的吸收具有一定积极意义。钙是骨骼的重要组成成分，足够的钙对于骨骼的健康生长非常关键。维生素D能够提升钙的吸收率，从而更好地满足骨骼生长的需求。
三、补充维生素D的同时需注意的方面
然而，仅仅补充维生素D是不足够的。由于维生素D只是促进了钙的吸收，所以必须要合理搭配钙的补充，这样才能让维生素D发挥出更好的作用。同时，平时还需要强化锻炼，锻炼有助于促进身体的新陈代谢和血液循环，对骨骼生长也有积极影响。此外，还要食用富含高蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，这些食物能为机体提供丰富的营养，助力身体的良好发育。
总之，要想更好地促进身高发育，需要综合考虑维生素D的作用、钙的补充、加强锻炼以及合理饮食等多方面因素。