关键点：维生素D对身高发育有辅助作用，可促进钙离子吸收，补充骨骼生长所需营养素，但需搭配钙的补充，平时还要加强锻炼和食用高蛋白食物。
一、维生素D对身高发育的辅助作用
维生素D对于身高的发育存在一定的辅助功效。其能够推动食物中钙离子的吸收，当机体含钙水平提升后，能够在一定程度上为骨骼的生长发育补给重要的营养素，这对于身高的增长有着积极意义。
二、钙的补充搭配
由于维生素D对钙的吸收有着一定积极作用，所以仅仅吃维生素D是不够的，必须要合理地搭配钙的补充，这样才能更好地满足身体需求。
三、日常的其他注意事项
平时还需要强化锻炼，锻炼有助于骨骼的良好发育。同时，要食用富含高蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，这些食物能为身体提供丰富的营养支持，助力身体的健康成长。
总结概况提示：维生素D对身高发育有作用，要与钙合理搭配，还需注重锻炼和高蛋白食物摄入，以促进身体的良好发育。