阳虚可以通过多种方式来解决，比如中医调理、生活方式调整等。一般来说，中医调理中会用到一些温阳的药物或疗法，而生活方式的改变也很关键。
中医调理方法
中药调理：
一些具有温阳作用的中药可用于调理阳虚。例如附子，它有较强的温阳散寒功效，但需要在专业医生的辨证下使用。不过要注意，附子有毒性，必须严格遵循医嘱，不能自行乱用。还有肉桂，也能起到温补肾阳等作用，常被用于阳虚相关病症的调理。
艾灸疗法：
艾灸穴位选择：可以选择关元穴，关元穴是人体的强壮要穴，具有培补元气、温阳固脱的作用。通过艾灸关元穴能够改善阳虚引起的畏寒怕冷等症状。还有命门穴，命门穴是人体阳气的根本所在，艾灸命门穴也有助于温补肾阳。一般来说，每周可以艾灸2 - 3次，每次艾灸15 - 20分钟左右，但具体的艾灸时间和频率也需要根据个人阳虚的严重程度以及体质来调整，最好在专业中医师的指导下进行。
生活方式调整
饮食调节：
多吃温阳食物：可以多吃一些羊肉，羊肉性温热，是很好的温阳食材，适合阳虚体质的人食用。像羊肉汤就是不错的选择。还有韭菜，韭菜有温肾助阳的作用，可以用来炒菜或者包饺子等。另外，桂圆也有一定的温阳效果，不过桂圆不宜过量食用，每天吃5 - 10颗左右比较合适。避免生冷食物：阳虚的人要尽量避免食用生冷的食物，比如冷饮、生鱼片等。因为生冷食物会损伤人体的阳气，加重阳虚的症状。像刚从冰箱里拿出来的水果，最好先放置一段时间，等温度接近室温再吃。
适度运动：
选择适合的运动方式：阳虚的人可以选择一些温和的运动，比如慢跑，每周进行3 - 5次，每次慢跑20 - 30分钟左右，能够促进血液循环，帮助温通阳气。太极拳也是很好的选择，太极拳动作缓慢，柔和，通过练习太极拳可以调节人体的气血阴阳，对于阳虚体质的调理有帮助。运动时要注意根据自己的身体状况来调整运动强度，避免过度劳累。如果运动后感觉身体不适，要及时停止运动并休息。