孕妇怀孕3个月时，若平躺睡觉无不适，可保持平躺姿势。然而怀孕3个月后，子宫会出现轻微右旋，右旋的子宫会对下腔静脉和腹主动脉形成一定压迫。且随着怀孕月份不断增加，孕妇腹部日益隆起，此时平躺睡觉会导致腹部受到挤压，容易引发供血不足的情况，这对胎儿的健康发育是不利的。为减轻睡觉姿势对胎儿的影响，孕妇在睡觉时应尽量选择左侧卧位。因为左侧卧位能够避免增大的子宫对腹腔内血管的压迫，同时还可改善子宫的供血情况。但这还要依据每个孕妇自身的具体状况而定，部分孕妇若感觉左侧卧位睡觉不舒服，偶尔右侧卧位也是可以的。
一、怀孕3个月时的睡觉姿势：
1.若孕妇平躺睡觉没有不舒服，可以保持该姿势。
二、怀孕3个月后的情况：
1.子宫会轻微右旋，对下腔静脉和腹主动脉有压迫。
2.腹部逐渐隆起，平躺睡觉易挤压腹部造成供血不足，不利于胎儿发育。
三、缓解影响的方法：
1.孕妇尽量选择左侧卧位，其好处是可避免子宫对腹腔内血管的压迫，以及改善子宫供血。
2.具体还需根据孕妇自身状况，不舒服时偶尔右侧卧位也可行。
总之，孕妇在不同孕期的睡觉姿势要根据自身情况合理选择，以保障胎儿的健康发育。