初潮一年后通常还能长高5-10cm，但具体能长多高受到多种因素的影响，包括遗传、营养、运动、健康状况等。以下是一些可能影响身高增长的因素：
1.遗传因素：身高很大程度上由遗传决定，父母的身高会对子女的身高产生影响。
2.营养：良好的营养摄入对于身高增长至关重要。摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养素有助于促进骨骼生长。
3.运动：适当的运动可以刺激生长激素的分泌，有助于身高的增长。常见的有助于长高的运动包括篮球、跳绳、游泳等。
4.健康状况：保持良好的健康状况对于身高增长也很重要。定期体检、预防疾病、避免过度劳累等都有助于身体的正常发育。
5.睡眠：充足的睡眠对于身体的生长发育也非常重要。生长激素主要在睡眠时分泌，因此保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量有助于身高增长。
需要注意的是，身高增长是一个逐渐的过程，而且每个人的发育情况都有所不同。如果对身高增长有疑虑或担忧，建议咨询医生或专业的营养师，他们可以根据个人情况提供更具体的建议和指导。同时，保持健康的生活方式和良好的心态对于身高增长也是非常重要的。