出现喘不上气来、总想深呼吸的情况，可能与以下因素有关：
1.情绪因素：如焦虑、紧张、抑郁等，可能导致呼吸急促和呼吸困难。
2.肺部疾病：如哮喘、慢性阻塞性肺疾病、肺炎等，可能影响肺部的通气功能。
3.心脏疾病：如心律失常、心力衰竭等，可能导致心脏泵血功能下降，影响肺部血液循环。
4.贫血：由于血红蛋白携氧能力下降，可能导致全身组织缺氧，引起呼吸困难。
5.神经官能症：自主神经功能紊乱可能导致呼吸困难，常伴有其他神经官能症症状，如失眠、焦虑、头晕等。
6.其他：如中毒、代谢性酸中毒、低血糖等，也可能引起呼吸困难。
如果出现喘不上气来、总想深呼吸的情况，建议采取以下措施：
1.保持冷静，避免过度紧张和焦虑。
2.尝试深呼吸、放松训练等方法，缓解呼吸困难的症状。
3.及时就医，进行全面的身体检查，以确定具体原因。
4.如果是情绪因素引起的，可以寻求心理医生的帮助。
5.遵循医生的建议，进行相应的治疗，如药物治疗、物理治疗等。
在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、均衡饮食等，以增强身体免疫力。同时，应避免接触过敏原、有害气体等，预防肺部疾病的发生。