脑袋后面疼可能由多种原因引起，比如肌肉紧张性头痛，这种情况较为常见，约有30% - 40%的人群会经历过因肌肉紧张导致的后脑勺疼痛。
肌肉紧张性头痛导致的后脑勺疼
长期姿势不良： 如果长时间保持低头看手机、电脑等不良姿势，颈部和头部的肌肉会持续处于紧张状态，尤其是颈后部的肌肉，容易引发后脑勺疼痛。比如每天长时间低头使用电子设备超过2小时，就会增加后脑勺疼痛的风险。压力与焦虑： 当人处于长期压力大、焦虑的状态时，肌肉也会不自觉地紧张，进而导致后脑勺疼痛。像工作压力大、精神长期高度紧张的人群，更容易出现这种情况。
颈椎病引发的后脑勺疼
颈椎病变压迫神经： 颈椎病患者的颈椎间盘退变、骨质增生等病变，可能会压迫颈部神经，疼痛可能会放射到后脑勺部位。一般来说，40岁以上人群患颈椎病的几率相对较高，其中部分人会出现后脑勺疼痛症状。颈椎生理曲度变直： 长期不良姿势等因素会导致颈椎生理曲度变直，这会使颈部肌肉受力不均衡，也容易引起后脑勺疼痛。例如长期伏案工作的人，颈椎生理曲度变直的发生率会增加。
脑部疾病导致的后脑勺疼
颅内肿瘤： 虽然颅内肿瘤导致后脑勺疼的情况相对较少，但也不能忽视。一些颅内肿瘤生长在特定部位，可能会引起后脑勺疼痛，不过这种情况往往还会伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等。脑膜炎： 脑膜炎是脑膜的炎症，也可能导致后脑勺疼痛，同时还会有发热、颈部僵硬等症状。一般由细菌、病毒等感染引起，需要及时就医诊断治疗。
其他原因引起的后脑勺疼
外伤： 头部受到外伤，如撞击、摔倒等，也可能导致后脑勺疼痛。如果有明显的头部外伤史，出现后脑勺疼痛要及时检查，排除颅内损伤等情况。感冒发烧： 感冒发烧时，身体会产生炎性物质，可能会引起头部肌肉收缩，从而导致后脑勺疼痛，通常随着感冒发烧的好转，后脑勺疼痛也会逐渐缓解。