脑袋后面疼可能由多种原因引起，比如肌肉紧张性头痛，这类头痛在成年人中较为常见，约有30% - 40%的人经历过。
肌肉紧张性头痛导致的脑袋后面疼
长时间保持不良姿势： 比如长时间低头看手机、电脑，持续的低头姿势会使颈部和后脑勺的肌肉处于紧张状态，时间一长就容易引发疼痛。一般每天低头看电子设备超过2小时，就可能增加脑袋后面疼的风险。精神压力过大： 当人长期处于高压力状态时，身体会处于应激状态，肌肉也会不自觉地紧张，尤其是头部和颈部的肌肉，从而导致脑袋后面疼。长期处于高强度工作压力下的人群，脑袋后面疼的发生率相对较高。
颈椎病引发的脑袋后面疼
颈椎病变刺激神经： 颈椎病是由于颈椎间盘退变、颈椎骨质增生等原因，导致颈椎间隙变窄，刺激或压迫周围的神经，其中就包括可能引起脑袋后面疼。有研究显示，40岁以上人群中约30%存在不同程度的颈椎退变。颈椎姿势不当加重症状： 同样，长时间不正确的颈椎姿势，如睡觉枕头过高或过低，会进一步加重颈椎的病变，使得脑袋后面疼的症状更明显。枕头高度以一拳高（约10厘米左右）较为适宜，过高或过低都不利于颈椎健康。
颅内病变引起的脑袋后面疼
颅内肿瘤： 虽然颅内肿瘤导致脑袋后面疼的情况相对较少，但也不能忽视。颅内肿瘤会使颅内压力改变，或者肿瘤本身刺激周围组织，从而引起脑袋后面疼。一般来说，颅内肿瘤引起的脑袋后面疼可能会逐渐加重，还可能伴有恶心、呕吐、视力下降等其他症状。脑膜炎： 脑膜炎是脑膜的炎症，由细菌、病毒等感染引起。除了脑袋后面疼，还可能出现发热、颈项强直等症状。例如病毒性脑膜炎在儿童中的发病率相对较高，会出现脑袋后面疼并伴随发热等表现。