腹泻好转后，饮食调整很关键。一般来说，腹泻刚好转的1 - 2天内，应选择一些容易消化、温和的食物。
清淡流质食物优先
米汤： 可以用大米熬制，将大米煮烂后取上层的清汤。它容易消化，能为身体补充水分和少量能量，适合腹泻初愈时食用。藕粉： 冲泡后的藕粉呈糊状，质地轻柔，富含碳水化合物，能快速提供能量，而且对胃肠道刺激小，是不错的选择。
半流质软食逐步添加
软面条： 可以选择细挂面煮成软面条，里面可以少量加入切碎的青菜末，比如菠菜末。面条容易消化，青菜能补充一些维生素等营养成分。注意面条不要煮得太硬，要煮得软烂些。蒸蛋羹： 鸡蛋打散后加水搅拌均匀，过筛后蒸熟。蒸蛋羹富含优质蛋白质，而且口感软嫩，适合腹泻初愈的肠胃消化吸收。但要注意，制作时不要添加过多油盐等调料。
逐渐过渡到正常饮食
软烂米饭： 在腹泻好转几天后，可以开始吃软烂的米饭。可以将米饭煮得比平时更软一些，搭配一些清淡的菜肴，比如炒胡萝卜丝、清炒小白菜等。但要避免吃油腻、辛辣、刺激性强的菜肴，像油炸食品、辣椒等暂时都不要吃。少量水果泥： 可以选择香蕉，将香蕉压成泥状。香蕉含有丰富的钾元素等，而且比较容易消化。但要注意刚开始只能少量食用，观察肠胃反应，如果没有不适再逐渐增加量。同时，像苹果泥也是可以的，苹果有一定的收敛作用，蒸熟后的苹果泥对肠胃刺激小。