牙肉疼可能由多种原因引起，比如牙龈炎，据统计，成年人中约70%-90%患有不同程度的牙龈炎。
牙龈炎导致的牙肉疼
牙菌斑堆积： 口腔里如果不注意清洁，食物残渣会和唾液混合形成牙菌斑，长期堆积在牙龈边缘，就会刺激牙龈，引发炎症，出现牙肉疼的情况。刷牙方式不对： 用力过猛刷牙或者使用硬毛牙刷，会损伤牙龈，让牙龈容易发炎疼痛。比如横着刷牙，就可能破坏牙龈组织。
智齿冠周炎引起的牙肉疼
智齿萌出不全： 智齿是口腔里最后萌出的牙齿，很多人智齿萌出空间不足，只能部分萌出，这样牙龈瓣和智齿之间就会形成一个盲袋，食物残渣容易嵌塞在里面，引发炎症，导致牙肉疼。一般18 - 25岁左右长智齿的人比较容易出现这种情况。细菌感染： 嵌塞的食物残渣被细菌分解发酵，会滋生大量细菌，进一步刺激牙龈，使牙肉肿痛加剧。
牙周炎造成的牙肉疼
牙石刺激： 牙石是长期堆积在牙齿表面的钙化物质，它会不断刺激牙龈，导致牙周组织发炎，出现牙肉疼、牙龈红肿等症状。牙石在口腔里慢慢积累，几个月到几年都可能形成。全身因素影响： 比如身体抵抗力下降时，原本潜伏的牙周炎就容易发作，牙肉疼会更明显。像感冒、劳累后，身体免疫力降低，牙周炎就可能加重。
根尖周炎引发的牙肉疼
牙髓感染扩散： 牙齿如果有龋齿没有及时治疗，细菌会感染牙髓，然后牙髓感染扩散到根尖周组织，引起根尖周炎，这时候牙龈对应的根尖部位就会出现牙肉疼，而且可能能摸到肿胀的部位。咬合创伤： 牙齿受到过大的咬合力，比如经常吃硬东西，或者有夜磨牙的习惯，会造成咬合创伤，也可能引发根尖周炎导致牙肉疼。