得了脂肪肝的治疗要综合多方面来进行。一般来说，脂肪肝的治疗需要从生活方式调整、药物辅助等方面入手。
生活方式如何调整
饮食方面： 要控制热量摄入，建议每天减少500 - 1000千卡的热量摄入。比如原本一顿吃两碗饭，现在可以减为一碗半。同时要保证营养均衡，增加蔬菜和水果的摄入，每天应吃够500克左右的蔬菜和200 - 300克的水果。还要减少高脂肪、高糖食物的摄取，像油炸食品、甜品等要尽量少吃。运动方面： 坚持有氧运动，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，例如快走，速度保持在每分钟100 - 120步，每天快走30分钟左右，坚持下来。也可以选择慢跑等运动方式，根据自身情况逐渐增加运动强度和时间。
药物辅助治疗情况
保肝抗炎药物： 比如多烯磷脂酰胆碱，它可以保护肝细胞的膜结构，对改善脂肪肝有一定帮助。不过这类药物需要在医生的指导下使用，不能自行随意服用。
特殊人群的注意事项
肥胖人群： 肥胖是引发脂肪肝的常见原因之一，这类人群除了要严格执行上述生活方式调整外，更要坚定减肥的决心，通过合理饮食和运动逐步减轻体重，一般建议每月体重减轻1 - 2公斤比较合适。糖尿病患者： 糖尿病患者合并脂肪肝时，在治疗上要更加注重血糖的控制。要遵循糖尿病的饮食原则，同时在运动时要注意避免低血糖的发生，运动时间最好选择在餐后1 - 2小时，运动前可以适当补充一些碳水化合物。