银屑病俗称牛皮癣，通常无法预防，但可通过以下方式减少发作：
一、调节情志：精神紧张易诱发或加重银屑病，所以要避免经常处于紧张、焦虑、着急、上火、生气等不良情绪状态，应学会释放工作与生活中的各种压力。比如可以通过运动、听音乐、阅读等方式来缓解压力，放松身心。
二、预防感染：咽部感染如咽炎、扁桃体炎、上呼吸道感染等是明确能诱发银屑病的外界因素，因此要坚持早晚刷牙，勤洗手，减少病毒和细菌的滋生。在流感易发季节尽量不去人多、密集的场所，避免接触传染源。还可以通过加强锻炼、合理饮食等方式提高自身免疫力，预防感染的发生。
三、调理饮食：多吃新鲜的水果蔬菜，多喝水，做到不喝酒、不吃辛辣油腻食物。新鲜的水果蔬菜富含维生素、矿物质等营养成分，有助于维持身体健康和皮肤状态。而饮酒和食用辛辣油腻食物可能会对身体和皮肤产生不良影响。
四、科学作息：保证充足睡眠，不熬夜、不过度劳累。良好的睡眠有助于身体恢复和调节，而长期熬夜和过度劳累会影响身体的正常功能，增加银屑病发作的风险。
五、保护皮肤：注意个人卫生，及时更换并清洗衣物，尽量每天用温水洗澡，但要避免使用刺激性强的卫生用品，以维持良好的皮肤屏障功能。同时要注意自我保护，避免各种皮肤损伤，如磕碰、切割、烧烫等。
总之，通过上述多种方式可以在一定程度上减少银屑病的发作。