男人做深蹲这个动作能够带来的好处有：
1.提高心肺功能：深蹲需要大量的氧气和能量供应，能够提高心肺功能，增强心脏和肺部的耐力和力量。
2.增强腿部力量：深蹲是一种主要的腿部训练动作，能够有效地增强腿部肌肉的力量和体积，包括股四头肌、臀大肌和小腿三头肌等。
3.提高身体代谢率：深蹲能够刺激身体的新陈代谢，增加能量消耗，有助于减少脂肪堆积，塑造身材。
4.改善平衡能力：深蹲需要身体的稳定性和平衡能力，能够改善身体的平衡感和协调能力。
5.提高性能力：深蹲能够增强腰部和臀部的肌肉力量，提高性能力，改善性生活质量。