孕中期屁股两侧肌肉疼可能是以下原因导致的：
1.子宫增大：随着孕周的增加，子宫逐渐增大，可能会压迫到臀部的肌肉和神经，导致疼痛。
2.激素变化：孕期体内激素水平的变化可能会导致关节和韧带松弛，增加肌肉和骨骼的负担，引起疼痛。
3.体重增加：怀孕后，孕妇的体重逐渐增加，臀部承受的压力也会增大，容易导致肌肉疲劳和疼痛。
4.缺乏运动：如果孕妇在孕期缺乏运动，臀部肌肉的力量和柔韧性可能会下降，容易出现疼痛。
5.坐姿不正确：长时间保持不正确的坐姿，如弯腰、盘腿等，也可能会压迫臀部肌肉，引起疼痛。
针对孕中期屁股两侧肌肉疼的情况，孕妇可以采取以下措施缓解疼痛：
1.保持正确的坐姿：尽量保持腰部挺直，避免弯腰、盘腿等不正确的坐姿。
2.适量运动：孕期可以进行适量的有氧运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于增强臀部肌肉的力量和柔韧性。
3.热敷：用热毛巾或热水袋热敷臀部，可缓解肌肉紧张和疼痛。
4.按摩：轻轻按摩臀部肌肉，可促进血液循环，缓解疼痛。
5.多休息：避免长时间站立或坐着，尽量多休息，让臀部肌肉得到放松。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如阴道出血、腹痛等，应及时就医，排除其他潜在的问题。同时，孕妇在孕期应注意保持良好的姿势，避免过度劳累，合理饮食，保证充足的睡眠，有助于缓解孕期不适。