来月经时可适量喝红豆薏米水。具体如下：
一、红豆薏米水的功效：
1.健脾益胃，能改善脾胃功能。
2.具有利尿、消肿以及通气除烦、祛湿等多种功效。
3.来月经时适当饮用，对活血调经有一定帮助，还可补充体内所需营养物质，因其富含蛋白质、维生素、微量元素等。
4.日常饮用还能起到抗氧化作用，有一定美颜效果。
二、饮用注意事项：
1.需定时定量饮用。
2.由于薏米属寒凉性食物，月经期间若一次性喝太多，可能导致盆腔充血，甚至引发痛经。
总之，月经期间可以喝红豆薏米水，但要把握好量，以避免可能出现的不良影响。