例假指的是月经，来月经时一般可以喝红豆薏米水，但需适量。
红豆薏米水是由红豆和薏米熬制而成，其中红豆富含膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，具有利尿、消肿、促进血液循环等功效；薏米则含有蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒等功效。因此，红豆薏米水具有一定的营养价值和保健作用。
来月经时，女性身体较为虚弱，需要注意保暖和休息。适量饮用红豆薏米水可以补充身体所需的水分和营养，同时还可以促进血液循环，缓解痛经等不适症状。但需要注意的是，红豆薏米水具有利尿作用，过量饮用可能会导致尿频、尿急等不适症状，因此应适量饮用。
此外，由于红豆和薏米都属于药食同源类食材，因此在使用时需要注意以下几点：
孕妇、哺乳期妇女以及儿童应避免饮用红豆薏米水，以免对身体造成不良影响。
薏米性凉，脾胃虚寒、腹泻便溏的人群应避免饮用红豆薏米水，以免加重病情。
红豆薏米水不能与药物同服，以免影响药效。
由于红豆和薏米都含有一定的糖分，因此糖尿病患者应避免饮用红豆薏米水，以免血糖升高。
总之，来月经时可以适量饮用红豆薏米水，但需要注意饮用的量和人群。如果在饮用过程中出现不适症状，应及时停止饮用并咨询医生的意见。