在例假期间，一般不建议饮用红豆薏米水。
红豆薏米水是一种常见的养生饮品，具有利水消肿、健脾祛湿的功效。然而，在例假期间，女性身体的生理状态会发生一些变化，此时饮用红豆薏米水可能会带来一些不适。
首先，薏米属于寒性食物，具有利尿作用。在例假期间，女性的身体处于失血状态，气血相对不足。饮用寒性的薏米可能会导致子宫收缩，加重痛经，甚至引起经血过多、经期延长等问题。
其次，红豆薏米水的利尿作用可能会导致身体水分流失，加重身体的疲劳感。在例假期间，女性身体已经需要更多的水分来维持正常的生理功能，饮用过多的红豆薏米水可能会导致身体缺水。
因此，建议在例假期间避免饮用红豆薏米水。如果有特殊的养生需求，可以选择一些温热性的食物或饮品，如红糖水、姜汤等，以温暖身体，缓解不适。
同时，在例假期间，女性应该注意保暖，避免着凉，保持良好的生活习惯，避免过度劳累和剧烈运动。如果出现痛经等不适症状，可以采取适当的措施缓解，如热敷、按摩等。如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医。