闪腰通常指的是急性腰扭伤，一般由弯腰搬重物或剧烈运动等引发，急性期常伴有剧烈疼痛。对此可采取以下措施来改善症状。
一、一般治疗：需严格卧床静养，避免腰部再进行负荷运动，防止因继续活动而加重疼痛和病情。
二、物理治疗：
1.针灸治疗，是见效较快的一种，可针刺人中穴、手三里穴下0.5寸；
2.推拿复位，通过斜扳腰椎的方式，但要先排查患者是否有腰椎间盘突出或腰椎椎管狭窄病史，无复位禁忌者可行此类治疗；
3.急性期可短时间冷敷，72小时后可热敷、理疗等。
三、功能锻炼：疼痛症状缓解后，可进行如游泳、瑜伽或引体向上等合适运动，通过牵引治疗增强腰部稳定性和腰部肌肉核心肌群力量，以保护腰部，避免再次闪腰。
四、药物治疗：
1.常用非甾体消炎止痛药物，如布洛芬胶囊、双氯芬酸钠缓释片、氨酚双氢可待因片、塞来昔布胶囊等；
2.也可适当使用肌肉松弛药物，如替扎尼定、盐酸乙哌立松等；
3.还可局部贴敷活血化瘀膏药。但这些药物都需在专业医师指导下使用。
此外，闪腰后因腰椎小关节紊乱引起滑膜卡压，会出现剧烈疼痛和腰椎活动受限，可适当使用腰围辅助治疗，以加强腰部稳定性，防止腰椎小关节异常活动。
总之，对于闪腰的处理要综合多种方法，根据具体情况选择合适的治疗手段，同时注意休息和康复锻炼。