根据你的描述，安全期的计算方法如下：
1.排卵日：如果月经周期正常，排卵日一般在下次月经来潮前的第14天左右。例如，你的月经周期为28天，上次月经来潮的日期是5号，那么排卵日可能是在19号左右。
2.安全期：排卵日及其前5天和后4天，除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。因此，安全期可能是14号到23号，以及28号到下次月经来潮前。需要注意的是，安全期并不是绝对安全的，因为排卵日期可能会受到情绪、环境等因素的影响而发生变化。
3.其他注意事项：如果你的月经周期不规律，或者存在其他影响排卵的因素（如疾病、药物等），那么安全期的计算可能不准确。此外，安全期避孕法并不能完全可靠地避免怀孕，因为精子可能在女性体内存活数天，并且女性可能会出现意外排卵。因此，如果你不想怀孕，建议采取其他可靠的避孕方法，如使用避孕套、口服避孕药等。