肩胛骨酸痛可能由多种原因引起。据相关医学统计，约有15% - 20%的人群会偶尔出现肩胛骨酸痛的情况。
肌肉劳损导致的肩胛骨酸痛
长时间不良姿势： 比如长时间伏案工作、低头看手机，持续保持含胸驼背的姿势，会使肩胛骨周围的肌肉，像斜方肌、菱形肌等长期处于紧张状态，时间一长就容易引发酸痛。一般每天连续伏案工作超过2小时，就可能增加肩胛骨酸痛的风险。过度运动： 进行过多肩部大幅度运动，像打羽毛球、游泳时肩部过度发力，或者突然进行高强度的肩部力量训练，都可能造成肩胛骨周围肌肉拉伤，从而引起酸痛。比如一次性进行超过1小时的高强度肩部力量练习后，出现肩胛骨酸痛的概率会明显上升。
颈椎病引发的肩胛骨酸痛
颈椎病变压迫神经： 当颈椎发生病变，如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等，增生的骨刺或者突出的椎间盘可能会压迫支配肩胛骨区域的神经，进而导致肩胛骨酸痛。研究发现，有颈椎病的人群中，约60%会伴随肩胛骨酸痛的症状。颈椎生理曲度改变： 长期低头等不良习惯会使颈椎生理曲度变直甚至反曲，这会影响颈部与肩部的力学平衡，也容易引发肩胛骨酸痛。长期低头超过3小时/天，颈椎生理曲度改变的可能性会大大增加。
肩周炎造成的肩胛骨酸痛
肩关节周围组织炎症： 肩周炎会使肩关节周围的软组织发生炎症反应，炎症刺激会扩散到肩胛骨区域，导致肩胛骨酸痛。肩周炎患者中，有70% - 80%会出现不同程度的肩胛骨酸痛表现。肩关节活动受限连带： 肩周炎会使肩关节活动受限，在活动肩部时，肩胛骨也会受到牵连而产生酸痛。随着肩周炎病情进展，肩胛骨酸痛会逐渐加重。
肺部疾病导致的放射性肩胛骨酸痛
肺部肿瘤或炎症： 当肺部存在肿瘤或者炎症时，可能会通过神经反射引起肩胛骨区域的牵涉痛。例如肺癌患者中，约有20% - 30%会出现肩胛骨放射性酸痛的情况。肺部炎症患者如果炎症波及胸膜，也可能导致肩胛骨酸痛。