患过敏性鼻炎可以通过多种方式缓解，比如避免接触过敏原，一般来说，常见的过敏原如花粉、尘螨等，在花粉季尽量减少外出，室内使用空气净化器和防尘螨的床上用品等。
药物缓解方法
抗组胺药： 像氯雷他定等抗组胺药物能有效缓解过敏性鼻炎的鼻痒、打喷嚏、流鼻涕等症状，可快速减轻不适。鼻用糖皮质激素： 布地奈德鼻喷雾剂等鼻用糖皮质激素能减轻鼻腔炎症，缓解鼻塞、流涕等症状，通常每天使用一定次数来维持效果。
物理缓解方式
生理盐水冲洗： 每天用生理盐水冲洗鼻腔，可以清除鼻腔内的过敏原、分泌物等，减轻鼻腔黏膜的水肿，一般每天可进行1 - 2次冲洗。按摩迎香穴： 按摩迎香穴也能在一定程度上缓解鼻塞等症状，用手指轻轻按摩鼻翼两侧的迎香穴，每次按摩1 - 2分钟，可多次进行。
生活方式调整
保持室内清洁： 定期打扫房间，减少灰尘、霉菌等过敏原的积累，室内温度保持在20 - 25℃左右，湿度维持在40% - 60%比较适宜。规律作息： 保证充足的睡眠，每天睡眠7 - 8小时左右，适当进行体育锻炼，如散步、慢跑等，增强身体免疫力，有助于缓解过敏性鼻炎的症状。