剖宫产月子餐30天食谱及做法如下：
1.第一周：
开胃为主：术后第一周的主要目的是开胃和通气。饮食应清淡易消化，如红糖水、藕粉、蒸蛋羹等。
推荐食谱：小米粥、鸡蛋羹、红糖水、红枣银耳汤。
2.第二周：
补血补钙：经过第一周的调理，第二周可以开始补血补钙，如猪肝、猪腰、牛肉、鸡肉、鱼类等。
推荐食谱：麻油猪肝、杜仲腰花、红枣鸡汤、鲫鱼豆腐汤。
3.第三周：
催奶催乳：第三周可以多吃一些催奶催乳的食物，如花生猪蹄汤、通草鲫鱼汤、丝瓜仁鲢鱼汤等。
推荐食谱：花生猪蹄汤、通草鲫鱼汤、丝瓜仁鲢鱼汤。
4.第四周：
滋补身体：第四周可以开始滋补身体，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如乌鸡、鸽子、排骨、猪蹄等。
推荐食谱：乌鸡汤、鸽子汤、排骨汤、猪蹄汤。
5.第五周：
调理身体：第五周可以继续滋补身体，同时注意调理身体，如山药、枸杞、莲子、百合等。
推荐食谱：山药枸杞粥、莲子百合粥。
6.第六周：
恢复体力：第六周可以多吃一些恢复体力的食物，如鸡蛋、牛奶、豆制品等。
推荐食谱：鸡蛋羹、牛奶、豆腐脑。
注意事项：
1.食物应软烂易消化，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
2.食物应多样化，保证营养均衡。
3.应遵循多餐少吃的原则，避免暴饮暴食。
4.应注意个人口味，可根据个人喜好适当调整食物的口味。