经常心跳加快可能由多种原因引起，比如剧烈运动后，人体交感神经兴奋，可能会出现短时间的心跳加快，一般休息片刻后可缓解。但如果经常无缘无故心跳加快，就要重视起来。
心跳加快的常见原因
生理因素： 运动、情绪激动、饮酒、喝咖啡或浓茶等都可能导致心跳加快。比如剧烈运动时，心率可能会飙升至150~200次/分钟。而情绪紧张、焦虑时，也会引发心跳加快。病理因素： 一些疾病也会导致经常心跳加快，像甲状腺功能亢进，患者体内甲状腺激素分泌过多，会使机体代谢加快，交感神经兴奋，从而出现心跳加快，通常心率会在100~120次/分钟左右；贫血患者由于血液携氧能力下降，身体缺氧，心脏会加快跳动来代偿，也会经常心跳加快。
如何初步判断心跳加快的情况
自我监测心率： 可以用手指按在手腕内侧的桡动脉处，计数1分钟的搏动次数。正常心率范围是60~100次/分钟，如果超过100次/分钟，就属于心跳加快。观察伴随症状： 如果心跳加快时还伴有头晕、胸痛、呼吸困难等症状，那就需要高度重视，及时就医；如果只是单纯心跳加快，休息后能缓解，可能相对情况没那么紧急，但也不能掉以轻心。
如何应对经常心跳加快
调整生活方式： 要避免剧烈运动、情绪过度波动，尽量少喝咖啡、浓茶等刺激性饮品。保持规律的作息，每天保证7~8小时的充足睡眠，这有助于维持心脏的正常节律。及时就医检查： 如果经常出现心跳加快的情况，应尽快去医院就诊。医生一般会进行心电图检查，它能记录短时间内心脏的电活动情况，有助于发现心律失常等问题；还可能会做甲状腺功能检查、血常规等，以排查是否是甲状腺功能亢进、贫血等疾病引起的心跳加快。