以下食物有助于排出结石：
1.多喝水：多喝水可以增加尿量，从而稀释尿液中的结晶物质，减少结石的形成和生长。
2.多吃蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素和矿物质，有助于维持身体的酸碱平衡，减少结石的形成。
3.多吃富含膳食纤维的食物：膳食纤维可以促进肠道蠕动，减少结石的形成和生长。
4.少吃富含草酸的食物：草酸是结石的主要成分之一，富含草酸的食物包括菠菜、芹菜、草莓等。
5.少吃富含嘌呤的食物：嘌呤是结石的另一个主要成分，富含嘌呤的食物包括动物内脏、海鲜等。
6.避免饮酒和咖啡：酒精和咖啡因可以促进尿液中钙的排泄，增加结石的形成风险。
需要注意的是，食物只能作为辅助治疗方法，不能替代正规的医疗治疗。如果您患有结石病，建议及时就医，根据医生的建议进行治疗。