脚后跟裂了可以通过日常护理、药物治疗等方法来改善。一般来说，轻度的脚后跟干裂通过正确护理几周可能会有所缓解。
日常护理方法
保持足部湿润： 每天洗完脚后，及时涂抹保湿霜或凡士林。比如可以选择含有尿素、甘油等成分的保湿产品，能帮助锁住水分，防止皮肤干燥开裂。每次涂抹时要将脚后跟充分按摩，让保湿成分更好地被吸收。选择合适的鞋子： 尽量穿舒适、柔软、宽松的鞋子，避免穿高跟鞋或者过于挤脚的鞋子。如果鞋子不合适，会加重脚后跟的摩擦，导致干裂情况加重。例如，每天穿鞋子的时间最好不要超过8 - 10小时，给脚部适当休息时间。
药物治疗选择
外用尿素软膏： 尿素软膏可以软化角质层，促进皮肤的修复。它能使干裂的皮肤逐渐变得柔软，一般每天涂抹1 - 2次，坚持使用一段时间后，脚后跟干裂的情况会有所改善。但使用时要注意，如果皮肤有破损、溃烂的情况，要避免使用。使用水杨酸软膏： 水杨酸软膏有角质溶解的作用，能帮助去除增厚的角质层。对于角质层较厚导致的脚后跟干裂有一定的治疗效果。不过，儿童要谨慎使用水杨酸软膏，因为儿童皮肤比较娇嫩，使用不当可能会引起刺激反应。
特殊情况处理
真菌感染导致的干裂： 如果脚后跟干裂是由真菌感染引起的，除了上述护理和药物治疗外，可能还需要使用抗真菌药物。比如外用的酮康唑乳膏等，但使用抗真菌药物一定要在医生的指导下进行，因为抗真菌药物有一定的适用人群和注意事项，而且需要按疗程使用才能取得较好的效果。同时，要注意保持足部的清洁干燥，勤换袜子，避免与他人共用拖鞋等物品，防止交叉感染。糖尿病患者的特殊情况： 糖尿病患者如果出现脚后跟干裂的情况要格外重视。因为糖尿病患者血液循环和神经功能可能会有异常，容易导致足部问题难以愈合。这类患者除了进行常规的脚后跟干裂处理外，要严格控制血糖，保持血糖在稳定的范围内，并且要定期检查足部情况，如果干裂情况持续不缓解或者出现感染等症状，要及时就医，避免引发更严重的足部并发症。