高压149mmHg、低压94mmHg不正常，属于轻度高血压范围。
血压值的意义
正常血压范围一般是收缩压（高压）低于120mmHg且舒张压（低压）低于80mmHg，而收缩压120~139mmHg或舒张压80~89mmHg属于正常高值血压，这里高压149mmHg已超过140mmHg，低压94mmHg超过90mmHg，所以是不正常的。
生活方式的影响
饮食方面：
钠盐摄入：要限制钠盐摄入，每天钠盐摄入量应控制在6克以下。因为过多钠盐会导致体内水钠潴留，增加血容量，从而升高血压。比如平时烹饪时少放酱油、咸菜等含钠盐多的调味品。钾的摄入：要多吃富含钾的食物，像香蕉、土豆、菠菜等。钾有助于促进钠的排出，对控制血压有帮助。
运动方面：
适度运动：建议进行适度的有氧运动，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，例如快走，速度保持在每分钟60~100米；也可以选择慢跑，每周进行3~5次，每次20~30分钟左右。运动可以帮助减轻体重、增强心血管功能，从而辅助控制血压。
就医相关情况
首次发现异常
如果首次发现血压达到高压149mmHg、低压94mmHg，建议在非同日再次测量血压。因为偶尔一次测量血压升高可能是由于情绪激动、运动等因素引起的暂时性升高。如果非同日三次测量血压均高于正常范围，就需要进一步去医院就诊。
需做的检查
到医院后可能需要做一些检查来评估身体状况，比如血常规、尿常规、肾功能、心电图等检查。血常规可以了解有无贫血等情况，尿常规能查看肾脏功能是否受损，肾功能检查可以明确是否有肾功能异常影响血压，心电图可以判断心脏是否因为血压升高而受到影响。