脚后跟里面痒可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.皮肤干燥：脚后跟的皮肤角质层较厚，如果皮肤长期干燥，容易出现瘙痒。建议使用保湿的护肤品，如润肤霜、乳液等，涂抹在脚后跟，保持皮肤湿润。
2.真菌感染：真菌感染是导致脚后跟瘙痒的常见原因之一。常见的真菌感染有足癣、股癣等。除了瘙痒，还可能伴有脱皮、水疱、异味等症状。可以使用抗真菌药物，如酮康唑、克霉唑等乳膏，涂抹在脚后跟，或者口服抗真菌药物，如伊曲康唑、氟康唑等。使用药物时，应按照医生的建议使用，注意药物的使用方法和注意事项。
3.湿疹：湿疹是一种过敏性皮肤病，也可能导致脚后跟瘙痒。除了瘙痒，还可能伴有皮肤发红、肿胀、水疱等症状。可以使用糖皮质激素乳膏，如糠酸莫米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等，涂抹在脚后跟，缓解瘙痒症状。如果症状严重，还可以口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等。
4.其他原因：脚后跟里面痒还可能与其他因素有关，如鞋子不合适、长时间站立或行走、过敏等。建议选择合适的鞋子，避免长时间站立或行走，注意个人卫生，避免接触过敏原等。
如果脚后跟瘙痒严重，影响生活质量，建议及时就医，明确诊断，以便采取相应的治疗措施。同时，应注意保持皮肤清洁，避免搔抓，以免加重症状。