脚后跟里面痒可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.皮肤干燥：脚后跟的皮肤没有皮脂腺，容易干燥。在秋冬季节或使用热水洗澡后，皮肤水分流失，可能会导致瘙痒。
保持皮肤湿润：使用含有尿素、凡士林或羊毛脂等成分的保湿霜，每天多次涂抹脚后跟。
减少热水浸泡：避免长时间用热水泡脚或洗澡，水温不宜过高。
适当使用润肤露：在洗完澡后，趁皮肤还湿润时，立即涂抹润肤露。
2.真菌感染：脚气（足癣）等真菌感染也可能导致脚后跟瘙痒、脱皮和龟裂。
医生诊断：如果怀疑是真菌感染，应咨询医生进行诊断和治疗。医生可能会进行皮肤检查或采样进行真菌培养。
药物治疗：根据医生的建议，使用抗真菌药物，如外用的乳膏或喷雾剂。按照说明书使用药物，并坚持治疗一段时间，以确保彻底治愈。
注意个人卫生：保持脚部清洁干燥，穿透气的鞋子，避免与他人共用拖鞋、袜子等。
3.鞋子不合适：穿着不合适的鞋子，如过紧、过硬或不透气的鞋子，可能会摩擦脚后跟，导致皮肤瘙痒。
选择合适的鞋子：选择舒适、合脚、透气的鞋子，避免穿高跟鞋或尖头鞋。
更换鞋垫：使用吸汗、透气的鞋垫，有助于保持脚部干爽。
4.其他原因：其他可能导致脚后跟瘙痒的原因包括过敏、湿疹、神经炎等。
就医检查：如果瘙痒持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、红肿、水疱等，应及时就医，进行详细的身体检查和诊断。医生可能会根据具体情况进行相应的治疗。
总之，脚后跟里面痒可能是多种原因引起的，保持皮肤湿润、注意个人卫生、选择合适的鞋子等方法有助于缓解症状。如果瘙痒严重或持续不缓解，应咨询医生进行进一步的诊断和治疗。