空腹血糖8mmol/L多比较严重，已达糖尿病诊断标准。通常空腹血浆葡萄糖水平≥7.0mmol/L就可诊断糖尿病，此时不必过于恐慌。血糖升高可通过生活方式干预，必要时加用药物来控制血糖至正常范围。空腹血糖8mmol/L多的原因包括：
一、生理性原因
1.情绪过于激动。
2.剧烈运动。
3.处于妊娠期等，这些情况可能引起短暂的空腹血糖8mmol/L。
二、糖尿病
因糖尿病导致空腹血糖8mmol/L是严重情况，若血糖长期处于较高水平，会引发多种并发症，如糖尿病足、视网膜黄斑病变、青光眼、白内障及微血管病变等。
三、感冒发烧
患者生病后血糖会升高，所以平时要做好保暖。
四、长期便秘
长期便秘会导致代谢紊乱，血液循环不利，自然影响血糖、血压。
空腹血糖8mmol/L多的改善方法：
一、饮食方面
避免高糖、高脂肪、高胆固醇食物，清淡饮食，营养均衡，减少精白米面主食摄入，多吃纤维素和维生素丰富食物，如黄瓜、西红柿等，尽量少食多餐，多喝水，控制体重。
二、生活方面
患者适合有氧运动，饭后半小时到一小时运动为宜，可选择快走、慢跑等，体能较好者可选择球类运动，如篮球、羽毛球、排球、网球或游泳。
总之，发现空腹血糖8mmol/L多要重视，明确原因并采取合适的改善方法来控制血糖，以减少并发症的发生。