男人经常熬夜，以下这些食物吃了比较好：
一、维生素丰富食品：经常熬夜容易使男人免疫功能降低，此时食用富含维生素的食品很有帮助，像橘子、橙子、西瓜、苹果等。这些水果中的维生素有助于提升免疫力。橘子和橙子富含维生素C，能增强身体抵抗力；西瓜含有多种维生素，可补充身体所需；苹果中的维生素能维持身体的正常机能。
二、粗纤维丰富食物：由于熬夜会引发身体代谢功能紊乱，所以吃些粗纤维丰富的食物很有益处，比如豆制品、玉米、小米、燕麦等。豆制品可为身体提供多种营养；玉米中的粗纤维能促进肠道蠕动；小米和燕麦也富含粗纤维，能助力毒素排出。
三、蛋白质丰富食品：通过进食富含蛋白质的食品，例如鸡蛋、瘦肉、牛奶等，可以为身体补充必要的蛋白质，增加营养。鸡蛋的蛋白质含量较高且营养丰富；瘦肉能提供优质蛋白质；牛奶中的蛋白质易于吸收。
总之，男人经常熬夜后通过食用这些食物，有助于改善身体状况，提升健康水平。