经常熬夜的人，肝、肾功能会受到一定影响，日常饮食需要特别注意，以下是一些建议：
1.多吃富含维生素A的食物：如胡萝卜、韭菜、鳗鱼等，以保护眼睛。
2.多吃富含维生素B的食物：如全麦制品、糙米、豆类、牛奶、瘦肉、蛋黄、动物肝脏、新鲜蔬菜等，以促进新陈代谢，稳定血压。
3.多吃富含蛋白质的食物：熬夜后，人的身体会消耗大量的蛋白质，因此，及时补充富含蛋白质的食物，如豆腐、牛奶、鱼、瘦肉等，有助于恢复体力。
4.多吃清肝明目的食物：如枸杞、菊花、决明子等，以保护肝脏。
5.多吃一些养胃的食物：熬夜会影响肠胃功能，因此，日常饮食中可以多吃一些山药、南瓜、小米等养胃的食物。
6.多喝水：熬夜时，身体会流失大量水分，因此，要多喝水，以保持身体水分平衡。
7.控制糖分和盐分的摄入：熬夜时，人会感到疲劳，因此，会摄入更多的糖分和盐分，以提高血糖和血压，但过多的糖分和盐分摄入会对身体造成负担，因此，要控制糖分和盐分的摄入。
8.避免辛辣、油腻的食物：熬夜时，人的肠胃功能会受到影响，因此，要避免食用辛辣、油腻的食物，以免引起肠胃不适。
总之，经常熬夜的人，在饮食上要特别注意，多吃一些对身体有益的食物，以保持身体健康。