姨妈推迟11天可能由多种原因引起，以下是一些可能的情况：
1.怀孕：如果有性生活，且没有采取有效的避孕措施，姨妈推迟11天可能是怀孕的信号。可以使用验孕棒或早孕试纸进行检测，或者去医院进行血液检查以确诊。
2.内分泌失调：生活中的压力、情绪变化、作息不规律等因素都可能影响内分泌系统，导致激素水平失衡，从而影响姨妈的来潮。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征，也可能导致内分泌失调。
3.卵巢功能异常：卵巢早衰、卵巢功能减退等问题可能导致姨妈推迟。
4.其他因素：体重的剧烈变化、过度运动、药物的影响（如某些避孕药、抗抑郁药等）、甲状腺问题等也可能导致姨妈失调。
如果姨妈推迟11天，建议采取以下措施：
1.验孕：使用验孕棒或早孕试纸进行检测，或者去医院进行血液检查，以确定是否怀孕。
2.调整生活方式：保持良好的作息习惯，避免熬夜；减轻压力，保持心情愉悦；合理饮食，适当运动。
3.就医检查：如果排除了怀孕，且姨妈推迟持续时间较长，建议及时就医，进行全面的身体检查，以确定具体原因。医生可能会进行激素水平测试、B超检查等，以评估卵巢和子宫的功能。
需要注意的是，每个人的身体状况不同，因此具体的原因和治疗方法可能会有所差异。在面对姨妈推迟的问题时，最好咨询医生的建议，以便获得个性化的诊断和治疗方案。此外，如果有其他不适症状或疑虑，也应及时告知医生。