自我检测艾滋病主要有以下方法：
一、根据自身状况判断：如果进行过艾滋病传播的高危行为，那就需要留意近期自身是否有发低烧、食欲不振、浑身无力、皮肤出现红肿等状况。要是存在这些情况，或许就有感染艾滋病的风险，此时必须尽快前往医院进行诊治。
二、试剂检测：患者能够自行购买艾滋病抗体试剂展开检测，要按照说明书进行操作。如果检测结果呈阳性，可能已感染艾滋病，若为阴性则表示未感染。不过需要注意的是，试纸检测不够精确，有可能会出现误诊情况。
若怀疑自己患有艾滋病，自我检测的方式往往不够准确，还是需要及时到医院进行进一步的诊断。
总之，对于艾滋病的自我检测要谨慎对待，出现疑似情况应尽快就医进行专业诊断，以确保结果的准确性和自身的健康。