自我检测艾滋病目前主要通过艾滋病检测试剂来进行。一般可以在正规药店或网上购买到艾滋病唾液检测试纸或血液检测试纸，血液检测试纸通常15~20分钟左右能出结果，唾液检测试纸时间差不多。
检测试纸类型及使用方法
血液检测试纸： 取指尖血或静脉血，将血液滴入试纸的加样孔内，然后等待规定时间观察结果。一般血液检测试纸的操作相对简单，按照说明书操作即可。唾液检测试纸： 用采样棒在口腔内两侧脸颊擦拭采集唾液，然后将采样棒放入含有缓冲液的试管中，等待一定时间后与试纸对比观察结果。
检测时间窗口
抗体检测： 艾滋病感染后，人体一般需要2~4周产生抗体，所以建议在高危行为后2周后进行检测。如果2周后检测为阴性，可在4周后再次检测，若仍为阴性，基本可以排除感染；如果3个月后检测还是阴性，基本可以确定没有感染艾滋病。抗原抗体联合检测： 这种检测方法窗口期相对较短，一般在高危行为后10~14天左右可以检测，能更早发现感染情况。
检测结果判断与注意事项
结果判断： 如果检测试纸出现两条红线，一般表示阳性，提示可能感染了艾滋病；如果只有一条红线，通常表示阴性；如果没有红线出现，可能是检测操作有误或者试纸失效，需要重新检测。注意事项： 购买检测试纸时要通过正规渠道，确保试纸的质量。检测过程中要严格按照说明书操作，避免操作失误影响结果。如果检测结果为阳性，不要惊慌，应尽快到正规医院或疾控中心进行确证试验，确证试验阳性才能最终确诊感染艾滋病；如果检测结果为阴性，但有高危行为史且出现疑似艾滋病的症状，如长期发热、腹泻、体重下降等，也要及时再次检测。