月经推迟10天且排除怀孕的原因主要有以下几点：
1.内分泌失调：
情绪因素：精神紧张、压力过大、情绪波动等，可能影响内分泌，导致月经推迟。
生活习惯：熬夜、过度节食、运动量过大等，可能导致内分泌紊乱，影响月经。
其他：多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等疾病，也可能导致内分泌失调，引起月经推迟。
2.卵巢功能衰退：
年龄因素：随着年龄的增长，卵巢功能逐渐衰退，可能导致月经不规律，出现月经推迟。
医源性因素：手术、放化疗等，可能影响卵巢功能，导致月经推迟。
3.其他因素：
全身性疾病：如贫血、甲状腺功能减退等，可能影响月经。
药物因素：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能影响月经。
环境因素：生活环境的改变，如出差、搬家等，可能影响月经。
如果月经推迟10天，排除怀孕，建议及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B超等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意保持良好的生活习惯，调整心态，避免过度劳累和压力。如果有其他不适症状，应及时告知医生。