如果想让身体快速长高，可以参考以下方法：
1.保证充足的睡眠：在睡眠状态下，身体会分泌更多的生长激素，因此保证充足的睡眠非常重要。建议每天晚上9点前入睡，保证8小时以上的睡眠时间。
2.合理饮食：饮食对于身体长高也非常重要。建议多吃一些富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物，如肉类、蛋类、奶制品、豆制品、新鲜的蔬菜和水果等。
3.适量运动：适量的运动可以刺激骨骼生长，促进身体长高。建议选择一些有助于长高的运动，如篮球、跳绳、游泳等。
4.保持良好的心态：良好的心态对于身体长高也非常重要。建议保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。
5.定期体检：定期体检可以及时发现身体的问题，及时进行治疗，有助于身体长高。
需要注意的是，每个人的身体发育情况都不同，因此长高的速度也会有所不同。如果想让身体快速长高，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。