宝宝腹泻时吃以下食物较好：一、水煮苹果，苹果里含有鞣酸以及果胶，鞣酸有止泻功效，而煮熟后的苹果更易消化，宝宝腹泻时饮用煮苹果的水，能减轻腹泻症状。二、鸡蛋黄，鸡蛋黄中含有蛋黄油，可起到清热止泻的作用。把鸡蛋煮熟后剥去蛋壳留下蛋黄，给宝宝食用，能补脾益胃，缓解腹泻情况。三、焦米汤，焦米是炒熟后的大米，其淀粉等成分被破坏后形成活性炭，可吸附体内多余水分和毒素，从而达到止泻目的。将大米煮熟后加入清水制成焦米汤给宝宝服用，有良好的吸收和止泻效果。四、胡萝卜，胡萝卜属于碱性食物，其中含有果胶，能帮助大便成形，还能吸收肠道内毒素，所以给宝宝食用后能起到很好的止泻作用。需注意的是，食疗方法仅能起调理作用，必要时应及时就医治疗，以免延误病情。
总结：宝宝腹泻时可选择食用水煮苹果、鸡蛋黄、焦米汤、胡萝卜等食物来帮助缓解症状，但食疗不能替代治疗，病情严重时需及时就医。