腺样体肥大可通过自查来初步判定，主要依据临床症状来查看自身是否有腺样体肥大情况。具体如下：
一、腺样体肥大是儿童时期常见疾病，会使腺样体明显增大。若出现明显鼻塞、睡觉时打呼噜、面部肥大等症状，患腺样体肥大的几率较高。自查后还可到医院进行鼻内镜或鼻咽镜检查，以提高确诊几率。腺样体肥大可能由反复急性上呼吸道感染、患有慢性疾病等引起，会对局部组织产生明显刺激，导致组织增大。
1.鼻塞：腺样体肥大会导致后鼻孔堵塞，引起鼻部通气不畅。
2.打呼噜：腺样体肥大可使呼吸道变窄，气流通过时受阻，从而出现打呼噜现象。
3.面部肥大：长期腺样体肥大可能影响颌面骨发育，导致面部出现特殊改变。
二、腺样体肥大若长期存在且反复发作，可能需外科手术切除，以达彻底治愈效果，减少对身体的不良影响。
1.手术切除的必要性：避免腺样体肥大持续对身体造成危害。
2.治愈效果：可有效解决腺样体肥大问题。
三、为预防腺样体肥大，生活中要注意预防急性上呼吸道感染，根据天气变化加强对身体的保暖措施。
1.预防感染：减少感染诱发腺样体肥大的风险。
2.注意保暖：防止因着凉而引发感染。
总之，通过了解腺样体肥大的自查方法、相关症状、可能病因、治疗方式及预防要点等，能更好地应对这一疾病，保障身体健康。