糖尿病的发病原因目前可能与遗传和环境因素相关。遗传因素无法改变，那就从改变环境着手，而环境因素主要源于不良生活习惯，像进食过多以及运动过少等，主要可从这两方面做出改变。首先要对饮食加以控制，做到定时定量且粗细搭配，可多食用富含膳食纤维和矿物质较多的食物，例如粗粮、绿色蔬菜等。其次要强化运动，运动可用中等强度的劳动或体育锻炼来替代，依据自身喜好进行选择。改变不良生活方式，戒烟戒酒，维持体重，控制血糖、血压、血脂，能够对糖尿病的发生起到预防作用。
一、糖尿病发病原因：
1.可能与遗传和环境因素有关。
2.遗传因素不可变，环境因素可改变。
二、环境因素方面：
1.主要来自不良生活习惯。
2.具体表现为进食过多和运动过少。
三、应对措施：
1.控制饮食：定时定量、粗细搭配，多吃粗粮、绿色蔬菜等富含膳食纤维和矿物质的食物。
2.加强运动：以中等强度劳动或体育锻炼替代，按喜好选择。
四、其他方面：
1.改变不良生活方式，如戒烟戒酒。
2.保持体重，控制血糖、血压、血脂。
总之，明确糖尿病发病原因后，从环境因素入手，通过控制饮食、加强运动以及在其他方面做出调整，可有效预防糖尿病的发生。