大便卡在肛门，拉不出来，可能是便秘、痔疮、肛裂等肛肠疾病引起，也可能是其他疾病的症状。以下是一些建议：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，多喝水，有助于软化大便，促进排便。
2.养成良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
3.适度运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，有助于排便。
4.腹部按摩：顺时针按摩腹部，刺激肠道蠕动，帮助排便。
5.使用开塞露：如果以上方法都无法解决问题，可以使用开塞露，将开塞露的前端插入肛门，将药液挤入直肠内，保留10-15分钟后再排便。
如果以上方法仍然无法解决问题，或者伴有腹痛、腹胀、呕吐等症状，建议及时就医，进行相关检查，如直肠指诊、结肠镜等，以明确病因，并进行相应的治疗。
需要注意的是，在使用开塞露时，应注意以下几点：
1.开塞露仅供外用，切勿口服。
2.使用前应将开塞露摇匀。
3.插入开塞露时，应注意动作轻柔，避免损伤肛门。
4.开塞露不宜长期使用，以免引起依赖性便秘。
此外，如果是孕妇、儿童、老人等特殊人群，出现大便卡在肛门，拉不出来的情况，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，应注意保持肛门周围的清洁，避免感染。