恶心想吐时可食用一些食物，如柠檬、苹果、小米粥、南瓜等，这些食物口感较好、易消化且营养价值高。同时还需依据病因用药治疗。具体如下：
一、柠檬：柠檬口感佳，有清热解毒之效，富含多种维生素。饮用柠檬水可缓解恶心想吐之感。
二、苹果：苹果能中和胃酸，减少反酸与恶心症状，其含丰富维生素C，可适量食用。
三、小米粥：富含钙、铁、锌、硒、镁等多种微量元素，易消化，有养胃作用。
四、南瓜：作为一种蔬菜，含有钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素、精氨酸等多种微量元素，口感好且营养价值高，患病期间可适量食用南瓜粥。
不过，出现恶心想吐还应查找原因，根据病因在医生指导下治疗。若因消化不良引起，可口服益生菌、多潘立酮等治疗；若是胃炎、胃溃疡等导致，可在医生指导下口服奥美拉唑治疗。总之，出现恶心想吐要在医生指导下根据病因治疗，同时注意饮食清淡易消化，少食多餐，定时定量，避免暴饮暴食。
总结：恶心想吐可选择一些适宜的食物，还要针对病因进行相应治疗并注意饮食安排。