小儿便秘可以通过调整饮食、增加运动以及合理使用药物来改善。一般来说，通过科学的干预，多数小儿便秘能得到较好缓解。
饮食调整很关键
膳食纤维摄入： 要保证小儿摄入足够的膳食纤维，像蔬菜中菠菜、西兰花等，水果里苹果、香蕉等都是不错的选择。一般建议学龄前儿童每天摄入19 - 25克膳食纤维，学龄儿童每天24 - 31克。可以将这些蔬菜水果做成小儿喜欢的花样，比如把菠菜做成菠菜泥，香蕉做成香蕉奶昔等，让小儿乐意吃。水分补充： 让小儿每天保证充足的水分摄入，一般年龄较小的婴儿，每千克体重每天需水120 - 150毫升，较大的儿童每天也应保证1000 - 1400毫升的饮水量。可以定时给小儿喂水，也可以让小儿多喝些白开水、鲜榨的不加糖的果汁等。
增加运动来助力
日常活动： 鼓励小儿多进行日常活动，比如让幼儿在室内爬行、走路，学龄儿童可以多跳绳、跑步、打球等。每天保证小儿有至少1 - 2小时的户外活动时间，运动能促进肠道蠕动，帮助排便。像跳绳，每次跳10 - 15分钟，每天可以跳2 - 3次，长期坚持对缓解便秘有很好的效果。腹部按摩： 家长还可以在小儿饭后1小时左右，以小儿肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩小儿腹部，每次按摩10 - 15分钟，每天2 - 3次，这样也能促进肠道蠕动，帮助排便。
药物辅助需谨慎
乳果糖口服液： 对于便秘较严重的小儿，在医生指导下可以使用乳果糖口服液。它能调节肠道渗透压，使水分保留在肠道内，软化大便，从而缓解便秘。但要注意不能自行随意给小儿服用，必须遵循医生的建议。开塞露： 开塞露可以作为临时缓解便秘的手段，但不能长期使用。使用时要注意正确的方法，避免损伤小儿肛门。一般是将开塞露注入小儿肛门内，利用其高渗作用刺激肠道蠕动，引起排便反射，但频繁使用开塞露可能会让小儿产生依赖，所以非必要不经常用。