拉黑便是否严重取决于具体原因，若是食物因素所致通常不严重，若是消化道出血则一般较为严重。
一、食物因素：大便颜色会受食物影响，当摄入过多含黑色素食物，像鸭血、猪血、动物肝脏等时，会导致大便变黑，若此时无其他不适症状，通常无需特殊处理，停止食用这类食物便可缓解，此情况不严重。
1.比如鸭血中含有较多的血红蛋白等物质，在食用后可能会引起大便颜色改变。
2.动物肝脏同理，其所含成分也可能造成大便颜色的变化。
二、消化道出血：指食管到肛门间的出血状况，可能与消化道溃疡、机械性损伤、精神压力大等有关。当消化道出血时，血液会随食物进入大肠，最后与大便一同排出，从而出现黑便、便血等症状。若因消化道出血引起拉黑便，一般是比较严重的。
1.消化道溃疡可能导致局部血管破裂出血。
2.机械性损伤，如胃部受到外力撞击等也可能引发出血。
3.精神压力大时可能影响胃肠功能，诱发消化道出血。
患者可在医生指导下使用氨甲环酸、酚磺乙胺等药物止血，必要时需通过手术治疗。
建议患者及时前往医院就医，明确病因后进行治疗。日常生活中可适当进行体育锻炼，如慢跑、太极拳等。总之，拉黑便要根据具体原因判断严重程度，及时就医明确并采取相应措施很重要。