宝宝一岁额头摔了青包，首先要先观察宝宝的情况。一般来说，24小时内可以先进行冷敷，用毛巾包裹冰块，每次敷15~20分钟，每天可敷3~4次，这样能减少局部出血和肿胀。
受伤后的初步观察
局部表现观察： 要留意青包的大小是否还在继续增大，皮肤有没有破损。如果只是单纯的青包，没有破损，那相对情况还好。全身表现观察： 要观察宝宝有没有嗜睡、呕吐、哭闹不止等情况。如果宝宝出现频繁呕吐，或者长时间嗜睡，那就要及时带宝宝去医院就诊，因为有可能存在颅内损伤等情况。
冷敷与热敷的时机
冷敷时机： 在受伤后的24小时内，建议进行冷敷。因为冷敷可以使局部血管收缩，减少出血和渗出，从而减轻肿胀和疼痛。热敷时机： 受伤24小时后，如果青包不再继续增大，就可以考虑热敷。热敷能够促进局部血液循环，有助于淤血的吸收，一般可以用温毛巾敷，温度以宝宝能耐受为准，每次敷15~20分钟，每天可敷3~4次。
日常护理注意事项
避免再次碰撞： 在宝宝额头有青包期间，要注意保护受伤部位，避免宝宝再次撞到这个地方，以免加重损伤。保持局部清洁： 要保持宝宝额头受伤部位的清洁，防止感染。如果青包部位有污渍，可以用清水轻轻擦拭，但不要用力揉搓。另外，给宝宝穿衣服时，要注意衣服的领口等不要摩擦到受伤的额头部位。